【黑芝麻糊功效与作用】黑芝麻糊是一种传统食品，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、脂肪、维生素E和多种矿物质。 |
| 延缓衰老 | 维生素E有助于抗氧化，保护细胞健康。 |
| 改善便秘 | 含有膳食纤维，促进肠道蠕动。 |
| 养发护发 | 含有铁、锌等元素，有助于头发健康。 |
| 强健骨骼 | 含钙量高，有助于骨骼发育和维护。 |
黑芝麻糊适合日常食用，尤其适合体质虚弱、容易疲劳或需要补充营养的人群。但应适量食用，避免过量导致消化不良。
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