【菠萝的营养价值及功效与作用】菠萝是一种营养丰富、味道清甜的热带水果，深受人们喜爱。它不仅口感独特，还具有多种健康功效。
总结：
菠萝富含维生素C、膳食纤维、锰和菠萝蛋白酶等成分，有助于促进消化、增强免疫力、改善皮肤状态，并具有抗炎作用。
表格展示：
| 营养成分 | 功效与作用 |
| 维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 膳食纤维 | 促进肠道健康，帮助消化 |
| 锰 | 参与骨骼发育和代谢过程 |
| 菠萝蛋白酶 | 抗炎、助消化、缓解肌肉疼痛 |
适量食用菠萝可为身体提供多种必需营养，但注意避免空腹食用，以免刺激胃部。
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