【哺乳期可以喝咖啡吗】哺乳期妈妈在饮食上需格外注意，咖啡因的摄入尤其需要谨慎。适量饮用咖啡可能不会对宝宝造成明显影响，但过量则可能引起婴儿烦躁、睡眠问题等。
总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 是否可以喝 | 可以，但需控制量 |
| 建议每日摄入 | 不超过200毫克咖啡因（约1杯咖啡） |
| 咖啡因影响 | 可能通过母乳传递，导致宝宝不适 |
| 最佳时间 | 喝完后1-2小时再哺乳 |
| 替代选择 | 无咖啡因的饮品如花草茶、脱咖啡因咖啡 |
建议哺乳期妈妈根据自身情况合理控制咖啡摄入，并观察宝宝反应。如有疑虑，可咨询医生。
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