【草莓的功效与作用及营养价值】草莓是一种广受欢迎的水果，不仅味道鲜美，还具有丰富的营养价值。它富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和延缓衰老。
以下是草莓的主要功效、作用及营养价值总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 功效 | 抗氧化、增强免疫力、改善皮肤状态 |
| 作用 | 促进消化、降低胆固醇、预防心血管疾病 |
| 营养价值 | 富含维生素C、膳食纤维、钾、叶酸等 |
| 推荐食用量 | 每日100-200克为宜 |
| 注意事项 | 避免空腹食用，清洗干净以防农药残留 |
适量食用草莓，有助于保持身体健康，提升生活质量。
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