【虫草花的功效与作用】虫草花是一种营养丰富的天然食材，具有多种健康功效。它不仅味道鲜美，还含有丰富的蛋白质、氨基酸和多种微量元素，对人体有良好的滋补作用。
以下是虫草花的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 含有多种活性成分，有助于提高身体抵抗力 |
| 抗疲劳 | 可缓解疲劳，提升精力与体力 |
| 清肺润燥 | 对肺部健康有益，适合秋冬季节食用 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠胃蠕动 |
| 改善睡眠质量 | 有助于放松神经，改善睡眠 |
虫草花可煮汤、炖菜或泡茶，适合日常饮食中适量添加。但需注意，体质偏热者应控制摄入量。
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