【大姨妈来了能做运动吗】经期是否可以运动，因人而异。一般来说，轻度运动有助于缓解痛经和改善情绪，但剧烈运动可能加重不适。
| 项目 | 内容 |
| 能否运动 | 可以，但需根据个人情况选择 |
| 推荐运动 | 散步、瑜伽、拉伸等低强度运动 |
| 避免运动 | 跑步、跳跃、力量训练等高强度运动 |
| 注意事项 | 避免受凉，保持舒适体位，量多时减少运动 |
建议在经期注意身体信号，如出现严重腹痛或头晕，应停止运动并休息。合理安排运动，有助于提升身体状态。
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问 大姨妈来了能做运动吗
2025-10-06 03:19:32
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答推荐答案
2025-10-06 03:19:32
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
