【大姨妈过后吃什么补血】月经结束后，女性身体容易出现气血不足的情况，适当进食能帮助恢复体力和改善面色。以下是一些适合经后补血的食物及建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 红色食物 | 红枣、红豆、红糖 | 补血养气 |
| 蛋白质来源 | 鸡蛋、瘦肉、鱼类 | 促进血红蛋白生成 |
| 绿叶蔬菜 | 菠菜、油菜 | 富含铁元素 |
| 水果类 | 猕猴桃、桂圆 | 补充维生素C和铁 |
建议饮食清淡，避免生冷食物，多喝温水，保持良好作息，有助于身体更快恢复。
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问 大姨妈过后吃什么补血
2025-10-06 03:07:27
问题描述：
大姨妈过后吃什么补血，拜谢！求解答这个难题！
答推荐答案
2025-10-06 03:07:27
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