【藏红花的功效与吃法是什么】藏红花，又称番红花，是一种珍贵的中药材，具有多种健康功效。以下是其主要作用及常见吃法的总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 1. 活血化瘀；2. 调节月经；3. 缓解抑郁情绪；4. 增强免疫力；5. 改善睡眠质量。 |
| 食用方法 | 1. 泡水饮用（每日3-5朵）；2. 煮粥或炖汤；3. 直接含服或冲泡茶饮。 |
| 注意事项 | 1. 孕妇慎用；2. 避免过量；3. 体质偏热者不宜长期服用。 |
藏红花虽好，但需根据个人体质合理使用，建议在医生指导下服用。
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