【构树穗吃了有什么好处】构树穗是构树的花序，通常在春季采摘食用。它不仅味道清香，还具有一定的营养价值和健康功效。以下是构树穗的主要好处：
| 项目 | 说明 |
| 营养丰富 | 富含维生素、矿物质及膳食纤维，有助于补充日常所需营养。 |
| 清热解毒 | 具有清热作用，适合春夏季节食用，帮助缓解上火症状。 |
| 增强免疫力 | 含有抗氧化成分，有助于提高身体抵抗力。 |
| 促进消化 | 膳食纤维有助于改善肠道功能，促进消化吸收。 |
构树穗可炒食、煮汤或凉拌，是一种天然健康的食材。但需注意适量食用，避免过量引起不适。
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