【大腿围怎么测量】测量大腿围有助于了解身体脂肪分布和运动效果。以下是具体步骤：
1. 选择合适位置：通常在大腿最粗处，即臀下约10厘米处。
2. 保持姿势：站立时双脚并拢，身体自然放松。
3. 使用软尺：将软尺水平环绕大腿，不要过紧或过松。
4. 记录数值：保持呼吸均匀，读取数值并记录。
| 测量步骤 | 说明 |
| 1. 选择位置 | 大腿最粗处，臀下约10cm |
| 2. 姿势 | 站立，双脚并拢 |
| 3. 使用工具 | 软尺，保持水平 |
| 4. 记录 | 呼吸均匀，读数准确 |
建议定期测量，以跟踪身体变化。
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