【补血10大水果】补血是维持身体健康的重要环节，而水果中富含铁、维生素C等营养成分，有助于促进血液健康。以下是补血效果显著的10种水果。
| 排名 | 水果名称 | 主要功效 |
| 1 | 红枣 | 补气养血，增强免疫力 |
| 2 | 龙眼 | 养心安神，改善贫血 |
| 3 | 葡萄 | 含铁丰富，促进血液循环 |
| 4 | 猕猴桃 | 富含维生素C，促进铁吸收 |
| 5 | 苹果 | 补充多种矿物质，改善面色 |
| 6 | 樱桃 | 含铁量高，适合缺铁性贫血 |
| 7 | 柿子 | 补血养颜，润肠通便 |
| 8 | 芒果 | 富含铁和叶酸，助血红蛋白生成 |
| 9 | 木瓜 | 促进消化，帮助营养吸收 |
| 10 | 梨 | 清热润燥，辅助补血 |
适量食用这些水果，有助于改善贫血症状，提升整体健康水平。
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