【怀孕怎么睡觉姿势对胎儿好】怀孕期间，正确的睡姿对胎儿发育和孕妇健康都非常重要。以下是几种推荐的睡姿及注意事项：
| 睡姿 | 优点 | 注意事项 |
| 侧卧（尤其是左侧） | 促进血液循环，减轻子宫对下腔静脉的压力 | 避免长时间保持同一姿势 |
| 抬高双腿 | 缓解腿部肿胀，改善血液循环 | 可使用枕头支撑腿部 |
| 背部平躺 | 适合孕早期，但不建议后期使用 | 晚期可能导致不适或压迫大血管 |
总结：怀孕中后期建议以左侧卧为主，可有效保障胎儿供氧和母体舒适度。避免仰卧和俯卧，以免影响血液循环。根据个人舒适度调整，必要时使用孕妇枕辅助。
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