【补气血的养生茶饮】补气血是中医养生的重要理念，尤其适合体质虚弱、易疲劳或经期女性。以下是一些常见的补气血茶饮及其功效：
| 茶饮名称 | 主要成分 | 功效 |
| 红枣桂圆茶 | 红枣、桂圆 | 补血养气，安神助眠 |
| 当归生姜羊肉汤 | 当归、生姜、羊肉 | 温中补血，驱寒暖身 |
| 黑糖姜茶 | 黑糖、生姜 | 活血暖宫，缓解痛经 |
| 枸杞菊花茶 | 枸杞、菊花 | 养肝明目，滋阴补血 |
| 人参红枣茶 | 人参、红枣 | 提高免疫力，补气养血 |
选择适合自己体质的茶饮，有助于改善气血不足的问题。建议根据个人情况适量饮用，并结合健康饮食与作息习惯，效果更佳。
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