【叶黄素的功效与作用有什么?】叶黄素是一种天然的类胡萝卜素，广泛存在于绿色蔬菜中，如菠菜、羽衣甘蓝等。它对人体健康有多方面的好处。
总结：
叶黄素主要作用是保护眼睛健康，增强视网膜功能，减少紫外线对眼睛的伤害。此外，它还具有抗氧化作用，有助于预防心血管疾病和延缓衰老。
| 功效与作用 | 说明 |
| 保护视力 | 减少视网膜损伤，改善视力 |
| 抗氧化 | 中和自由基，延缓细胞老化 |
| 预防眼病 | 降低黄斑变性和白内障风险 |
| 改善皮肤健康 | 促进皮肤细胞更新，增强光泽 |
| 支持心血管健康 | 降低胆固醇，改善血液循环 |
建议通过饮食摄取叶黄素，必要时可在医生指导下补充。
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