【怀孕期间营养怎样补充】怀孕期间，合理补充营养对母婴健康至关重要。孕妇需注重均衡饮食，确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。
| 营养素 | 主要来源 | 功能 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼、豆类 | 促进胎儿发育 |
| 叶酸 | 绿叶蔬菜、柑橘 | 预防胎儿神经管缺陷 |
| 钙 | 牛奶、豆腐 | 增强骨骼发育 |
| 铁 | 红肉、动物肝脏 | 预防贫血 |
| 维生素C | 柑橘、番茄 | 增强免疫力 |
建议孕妇少食多餐，避免高糖高脂食物，保持适量运动。同时，根据医生建议适当补充孕期维生素。
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问 怀孕期间营养怎样补充
2025-10-05 23:03:42
问题描述：
怀孕期间营养怎样补充，急到原地打转，求解答！
答推荐答案
2025-10-05 23:03:42
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