【补雌激素的食物有哪些】以下是一些有助于补充雌激素的食物总结：
| 食物名称 | 作用说明 |
| 黄豆 | 含有植物雌激素，可调节体内激素水平 |
| 芝麻 | 富含维生素E和植物雌激素 |
| 亚麻籽 | 含有木脂素，可转化为植物雌激素 |
| 红枣 | 补血养颜，间接影响内分泌平衡 |
| 牛奶 | 含钙及蛋白质，有助于维持激素稳定 |
| 坚果（如核桃） | 含健康脂肪与植物雌激素 |
注意：食物中的植物雌激素含量较低，不能完全替代药物治疗。如有激素失衡问题，建议咨询医生。
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问 补雌激素的食物有哪些
2025-10-05 22:45:25
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-05 22:45:25
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