【大豆异黄酮的副作用】大豆异黄酮是一种天然植物化合物，常见于大豆制品中，具有类似雌激素的作用。虽然它在一定程度上对健康有益，但长期或过量摄入也可能带来副作用。
| 副作用类型 | 具体表现 |
| 内分泌干扰 | 可能影响体内激素平衡，尤其是对女性月经周期和男性生殖系统 |
| 消化不适 | 部分人可能出现腹胀、腹泻等胃肠道反应 |
| 过敏反应 | 极少数人可能对大豆蛋白过敏 |
| 肝脏负担 | 长期大量摄入可能增加肝脏代谢压力 |
建议适量食用大豆制品，避免过量补充大豆异黄酮。如有特殊健康状况，应在医生指导下使用。
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