【怀孕了不能吃些什么肉】怀孕期间，饮食需格外注意，某些肉类可能对胎儿或孕妇健康不利。以下是常见的应避免或限制食用的肉类总结：
| 肉类 | 原因 |
| 生肉或未煮熟肉类 | 可能含有弓形虫、沙门氏菌等病原体 |
| 熏制或腌制肉类 | 含亚硝酸盐，可能增加胎儿畸形风险 |
| 高汞鱼类（如鲨鱼、剑鱼） | 重金属可能影响胎儿神经系统发育 |
| 加工肉类（如香肠、火腿） | 含防腐剂和添加剂，增加妊娠并发症风险 |
建议孕妇选择新鲜、煮熟的瘦肉，如鸡胸肉、瘦牛肉等，确保营养均衡且安全。具体饮食应根据个人体质和医生建议调整。
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