【脖子后面疼是怎么回事】脖子后面疼痛可能是由多种原因引起的，常见的包括姿势不良、肌肉劳损、颈椎问题等。以下是常见原因及简要说明：
| 原因 | 简要说明 |
| 长时间低头 | 使用手机或电脑时间过长，导致颈部肌肉紧张 |
| 肌肉劳损 | 过度使用颈部肌肉，如长时间站立或搬运重物 |
| 颈椎病 | 颈椎间盘退化或骨刺压迫神经，引起疼痛 |
| 睡姿不当 | 枕头过高或过低，影响颈椎自然弯曲 |
| 受凉 | 寒冷刺激导致肌肉痉挛或炎症 |
建议适当调整生活习惯，避免久坐久站，保持正确坐姿，并可进行适量的颈部拉伸运动。若症状持续或加重，应及时就医检查。
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