【如何防晒】防晒是日常护肤的重要环节，能有效预防晒伤、皮肤老化和色斑。以下是防晒的关键要点总结：
| 项目 | 内容 |
| 防晒时间 | 上午10点至下午4点间紫外线最强，应避免长时间户外活动 |
| 防晒产品 | 选择SPF30以上、PA+++的防晒霜，防水防汗型更适合户外使用 |
| 涂抹方法 | 出门前15分钟涂抹，每2小时补涂一次，出汗或游泳后需及时补涂 |
| 防晒工具 | 戴帽子、墨镜、穿长袖衣物，使用遮阳伞更有效 |
| 注意事项 | 即使阴天也要防晒，紫外线可穿透云层；儿童和敏感肌需选用温和产品 |
合理防晒不仅能保护皮肤健康，还能延缓衰老。养成良好习惯，让肌肤远离紫外线伤害。
以上就是【如何防晒】相关内容，希望对您有所帮助。
