【如何储存母乳】储存母乳是哺乳期妈妈需要掌握的重要技能，正确的方法能确保宝宝获得营养且安全的乳汁。以下是关键要点总结：
| 储存方式 | 温度 | 保存时间 | 注意事项 |
| 室温（25℃以下） | 常温 | 4小时 | 避光、密封保存 |
| 冰箱冷藏（0-4℃） | 冷藏 | 4天 | 使用干净容器，标注日期 |
| 冷冻（-18℃以下） | 冷冻 | 6个月 | 分装小份，避免反复解冻 |
储存前需确保双手清洁，使用专用吸奶器或手动挤奶。母乳应分装至适合宝宝一次饮用的量，减少浪费。冷冻母乳在使用前应缓慢解冻，不可用微波炉加热。合理储存可延长母乳保质期，保障宝宝健康。
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