【不吃晚饭对身体健康有危害吗】总结：
不吃晚饭可能在短期内有助于减重，但长期不进食可能导致营养不良、代谢下降、肠胃不适等问题。合理饮食应注重均衡与规律，而非简单节食。
| 项目 | 说明 |
| 短期影响 | 可能有助于控制热量摄入，辅助减重 |
| 长期风险 | 营养不良、基础代谢率下降、胃肠功能紊乱 |
| 健康建议 | 保持三餐规律，晚餐适量，避免空腹过久 |
综上，偶尔不吃晚饭影响不大，但长期如此不利于健康。建议根据自身情况调整饮食结构。
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问 不吃晚饭对身体健康有危害吗
2025-10-05 17:15:24
问题描述：
不吃晚饭对身体健康有危害吗，有没有大佬在？求高手帮忙看看这个！
答推荐答案
2025-10-05 17:15:24
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