【哺乳期乳腺堵塞怎么疏通?】哺乳期乳腺堵塞是许多妈妈常见的问题，及时疏通有助于缓解不适并避免乳腺炎。以下是常见方法总结：
| 方法 | 作用 | 注意事项 |
| 热敷 | 促进血液循环，软化乳块 | 每次10-15分钟，避免烫伤 |
| 按摩 | 帮助乳汁排出，缓解堵塞 | 从乳房外围向乳头方向轻柔按摩 |
| 频繁哺乳 | 刺激排空乳房，减少堵塞 | 每2-3小时一次，确保两侧都吸空 |
| 调整姿势 | 提高哺乳效率，减少堵塞 | 尝试不同姿势，如侧躺或摇篮式 |
| 冷敷 | 缓解肿胀，减轻疼痛 | 乳房红肿时使用，每次不超过15分钟 |
建议结合多种方法，并注意休息与饮食。若情况严重，应及时就医。
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