【肉痛的原因有哪些】“肉痛”通常指肌肉酸痛，常见于运动后或长时间活动后。以下是导致肉痛的常见原因：
| 原因 | 说明 |
| 运动过度 | 肌肉纤维微损伤，引发酸痛 |
| 缺乏热身 | 肌肉未充分准备，易受伤 |
| 乳酸堆积 | 无氧代谢产生乳酸，刺激肌肉 |
| 肌肉劳损 | 长时间重复动作导致疲劳 |
| 睡姿不当 | 压迫神经或血管，引起局部疼痛 |
此外，营养不良、睡眠不足或压力过大也可能间接导致肌肉不适。适当休息、拉伸和补充水分有助于缓解症状。若持续疼痛，建议及时就医检查。
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问 肉痛的原因有哪些
2025-10-05 16:00:01
问题描述：
肉痛的原因有哪些，求路过的大神留个言，帮个忙！
答推荐答案
2025-10-05 16:00:01
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
