【打球撞了一下腰,一直疼痛,怎么办】总结：
打球时撞到腰部导致持续疼痛，可能是软组织损伤或轻微扭伤。建议先休息、冷敷，避免剧烈活动。若疼痛不减或影响行动，应及时就医检查。
| 问题 | 解决方法 |
| 疼痛持续 | 休息，避免剧烈运动 |
| 肿胀或淤青 | 冷敷（每次15-20分钟） |
| 活动受限 | 适当热敷（48小时后） |
| 疼痛加剧 | 就医检查，排除骨折或肌肉拉伤 |
注意：若疼痛超过3天无缓解，或伴有麻木、刺痛感，应尽快就诊。
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问 打球撞了一下腰,一直疼痛,怎么办
2025-10-05 14:49:23
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-05 14:49:23
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
