【哺乳期可以吃海鲜吗】哺乳期妈妈在饮食上需要格外注意，海鲜作为高蛋白、低脂肪的食物，适量食用对身体恢复和乳汁营养都有好处。但需根据个人体质和宝宝反应来判断。
| 项目 | 内容 |
| 可以吃 | 高质量海鲜如鱼、虾、贝类等，富含蛋白质和DHA，有助于宝宝大脑发育。 |
| 应避免 | 高汞鱼类（如鲨鱼、剑鱼）、生食海鲜及过敏源海鲜（如蟹、虾）等。 |
| 注意事项 | 首次食用少量，观察宝宝是否有过敏反应；避免过量，以免影响消化。 |
总体而言，哺乳期可以吃海鲜，但要选择安全种类并控制摄入量。如有不确定，建议咨询医生或营养师。
以上就是【哺乳期可以吃海鲜吗】相关内容，希望对您有所帮助。
