【哺乳期间可以吃水果吗？】哺乳期妈妈在饮食上需要格外注意，水果作为营养来源之一，是否适合食用是许多妈妈关心的问题。
总结： 哺乳期间可以适量吃水果，但需选择合适种类并注意摄入量。
| 项目 | 内容 |
| 是否可以吃 | 可以，但需适量 |
| 推荐水果 | 苹果、香蕉、橙子、猕猴桃等 |
| 避免水果 | 过于寒凉或易引起过敏的水果（如芒果、菠萝） |
| 注意事项 | 避免空腹吃酸性水果，避免过量导致腹泻 |
总体来说，哺乳期合理摄入水果有助于补充维生素和纤维，促进母乳营养。但应根据个人体质调整，如有不适及时停止并咨询医生。
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