【打呼怎么治疗】打呼是睡眠中常见的现象，可能影响自身和他人的睡眠质量。以下是针对打呼的常见治疗方法总结。
| 方法 | 说明 |
| 改善生活习惯 | 避免饮酒、戒烟，保持规律作息，减轻体重，避免睡前过饱。 |
| 调整睡姿 | 尽量侧卧睡眠，避免仰卧，可减少气道阻塞。 |
| 使用辅助工具 | 如鼻腔扩张器、口腔矫治器等，帮助保持气道通畅。 |
| 医疗干预 | 若为睡眠呼吸暂停综合征，需就医进行多导睡眠监测，必要时使用CPAP设备或手术治疗。 |
| 饮食调理 | 多吃富含维生素B和C的食物，增强身体抵抗力。 |
打呼虽常见，但长期不处理可能引发健康问题。建议根据自身情况选择合适的方法，并在必要时咨询专业医生。
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