【产后抑郁的表现】产后抑郁是产妇在分娩后出现的一种情绪障碍，影响其心理和生理健康。了解其表现有助于及时干预。
| 表现类型 | 具体表现 |
| 情绪低落 | 长期感到悲伤、无助或绝望，对日常活动失去兴趣。 |
| 易怒或焦虑 | 容易烦躁、紧张，对婴儿或家庭事务过度担忧。 |
| 睡眠与食欲变化 | 失眠或嗜睡，食欲减退或暴饮暴食。 |
| 自责与无价值感 | 对自己育儿能力产生怀疑，甚至产生自责或自杀念头。 |
| 社交退缩 | 不愿与人交流，回避亲友，感觉孤独。 |
产后抑郁并非“矫情”，而是需要重视的健康问题。若持续时间较长或症状严重，建议及时寻求专业帮助。
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