【划痕性皮肤身体缺什么】总结：划痕性皮肤（也称皮肤划痕症）是一种过敏反应，表现为皮肤被轻划后出现红肿、瘙痒的痕迹。这种情况可能与体内某些营养素缺乏有关。以下是一些常见的营养素缺乏情况：
| 缺乏营养素 | 可能影响 | 建议补充 |
| 维生素C | 免疫力下降、皮肤修复能力差 | 柑橘类水果、绿叶蔬菜 |
| 维生素B族 | 皮肤敏感、代谢异常 | 全谷物、坚果、动物肝脏 |
| 锌 | 皮肤愈合慢、免疫功能弱 | 牛肉、海鲜、豆类 |
| 铁 | 贫血、皮肤苍白、易过敏 | 红肉、菠菜、动物血 |
建议通过均衡饮食或在医生指导下适当补充相关营养素，改善皮肤状况。
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