【壁虎功的功效与作用】壁虎功是一种传统健身功法，源于古代武术与气功结合的养生方式，强调通过模仿壁虎的动作来调节身体机能。其主要功效包括增强体质、改善柔韧性、促进气血循环等。
| 功效 | 作用说明 |
| 增强体质 | 提高身体耐力和免疫力 |
| 改善柔韧性 | 通过伸展动作提升关节灵活性 |
| 促进气血循环 | 动作配合呼吸，有助于气血运行 |
| 调节心理状态 | 缓解压力，提升专注力 |
| 延缓衰老 | 长期练习有助于延缓身体机能衰退 |
练习壁虎功需循序渐进，注意动作规范，避免受伤。适合各年龄段人群，尤其对久坐族和中老年人有益。
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