【护胃养胃吃什么比较好】护胃养胃是保持消化系统健康的重要方式。合理饮食可以有效缓解胃部不适，促进胃黏膜修复。以下是一些对胃友好的食物推荐：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 粥类 | 小米粥、南瓜粥 | 温和易消化，保护胃黏膜 |
| 蔬菜类 | 南瓜、山药、胡萝卜 | 富含膳食纤维，促进消化 |
| 水果类 | 苹果、香蕉 | 含有果胶，有助于中和胃酸 |
| 坚果类 | 核桃、杏仁 | 含有益脂肪，但需适量食用 |
| 饮品类 | 温开水、淡盐水 | 补充水分，维持胃内环境稳定 |
建议避免辛辣、油腻、过冷或过热的食物，规律饮食，细嚼慢咽，有助于胃部健康。
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