【人为什么会失眠】失眠是现代人常见的健康问题，影响生活质量。主要原因包括心理压力、不良作息、环境因素和身体疾病等。
| 原因 | 说明 |
| 心理压力 | 工作、学习或家庭压力大，导致焦虑、抑郁情绪 |
| 不良作息 | 熬夜、睡前使用电子设备，打乱生物钟 |
| 环境干扰 | 噪音、光线、温度不适宜，影响睡眠质量 |
| 身体疾病 | 如甲状腺功能异常、慢性疼痛等，引发睡眠障碍 |
建议保持规律作息，减少睡前刺激，营造安静舒适的睡眠环境。若长期失眠，应及时就医，排查潜在健康问题。
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问 人为什么会失眠
2025-10-05 08:53:55
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2025-10-05 08:53:55
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