【补骨脂素的食物有哪些】补骨脂素是一种天然的植物化合物，具有抗氧化和抗炎作用，常见于多种食物中。以下是含有补骨脂素的主要食物总结：
| 食物名称 | 是否含补骨脂素 | 备注 |
| 芝麻 | 是 | 含量较高 |
| 黑芝麻 | 是 | 补骨脂素含量丰富 |
| 白芝麻 | 是 | 含量适中 |
| 亚麻籽 | 是 | 含有多种植物营养素 |
| 红枣 | 是 | 常用于中医食疗 |
| 枸杞 | 是 | 具有多种保健功效 |
| 菠菜 | 是 | 富含维生素和矿物质 |
以上食物均可作为日常饮食中的健康选择，适量摄入有助于提升身体免疫力。
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问 补骨脂素的食物有哪些
2025-10-05 08:40:03
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2025-10-05 08:40:03
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