【人体一天所需的热量】人体每天所需的热量因年龄、性别、体重、活动量等因素而异。合理摄入热量有助于维持身体机能和健康。
| 类别 | 热量需求（千卡/天） |
| 成年男性 | 2500–3000 |
| 成年女性 | 2000–2500 |
| 儿童 | 1200–2000 |
| 老年人 | 1800–2200 |
| 高强度运动者 | 3000–4000 |
日常饮食应注重营养均衡，避免过量或不足。建议根据自身情况调整饮食结构，并结合适量运动，保持健康的生活方式。
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问 人体一天所需的热量
2025-10-05 08:14:41
问题描述：
人体一天所需的热量，有没有人在啊？求别让帖子沉了！
答推荐答案
2025-10-05 08:14:41
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