【人体排酸的好处】人体在代谢过程中会产生一定量的酸性物质，如乳酸、尿酸等。适当排酸有助于维持体内酸碱平衡，对健康有积极影响。
| 排酸好处 | 说明 |
| 缓解疲劳 | 排除乳酸堆积，减轻肌肉酸痛 |
| 提升免疫力 | 降低酸性环境对免疫系统的负面影响 |
| 改善睡眠 | 酸碱平衡有助于神经系统的稳定 |
| 促进代谢 | 有助于身体更高效地分解和排出废物 |
合理饮食、适量运动和充足饮水是有效的排酸方式。避免长期高酸性饮食，有助于维持身体健康。
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问 人体排酸的好处
2025-10-05 07:30:19
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-05 07:30:19
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