【便秘怎么引起的】便秘是指排便困难或排便次数减少，常伴有粪便干硬、排便不畅等症状。引起便秘的原因多样，主要包括生活习惯、饮食结构、疾病因素等。
| 原因类别 | 具体原因 |
| 饮食因素 | 膳食纤维摄入不足、饮水过少 |
| 生活习惯 | 缺乏运动、作息不规律、忽视便意 |
| 精神因素 | 焦虑、抑郁、压力大 |
| 药物影响 | 长期使用某些药物（如止痛药、抗抑郁药） |
| 疾病因素 | 肠道功能障碍、甲状腺功能减退、结肠肿瘤等 |
改善便秘需从调整饮食、增加运动、保持良好作息入手，必要时应咨询医生，排查潜在疾病。
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