【人体的自由基是什么意思】自由基是人体内一种不稳定的分子，通常由氧气或其他物质在化学反应中产生。它们具有未配对的电子，容易与其他分子发生反应，从而引发一系列生理变化。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 自由基是含有未配对电子的高活性分子 |
| 来源 | 氧化反应、紫外线、吸烟、环境污染等 |
| 特性 | 活性强，易与其他物质反应 |
| 影响 | 过多会损伤细胞，与衰老、疾病相关 |
| 对策 | 抗氧化剂可中和自由基 |
自由基并非完全有害，适量存在有助于身体正常代谢。但过量则可能造成氧化应激，影响健康。保持良好生活习惯，摄入富含抗氧化物的食物，有助于减少自由基的危害。
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