【中老年人吃什么提高性功能】随着年龄增长，中老年人的性功能可能有所下降。合理饮食有助于改善这一状况。以下是一些有助于提升性功能的食物及作用总结：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 牛肉 | 富含锌和蛋白质，有助于增强体力和激素水平 |
| 虾 | 含有丰富的锌和精氨酸，有助于促进血液循环 |
| 坚果 | 含有健康脂肪和维生素E，有助于提高性欲 |
| 红枣 | 补气养血，有助于改善身体状态 |
| 黑芝麻 | 含有丰富的微量元素，有助于延缓衰老 |
建议中老年人保持均衡饮食，适当补充上述食物，并结合适量运动，以维持良好的身体状态。
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