【春天下午犯困怎么回事】春天天气转暖，人体新陈代谢加快，但不少人会出现下午犯困的情况。这与季节变化、作息习惯和身体状态密切相关。
| 原因 | 说明 |
| 季节变化 | 春天日照时间延长，生物钟调整导致疲劳感增加 |
| 睡眠不足 | 夜间睡眠质量差或时间不够，白天易疲倦 |
| 饮食因素 | 午餐过饱或高糖食物导致血糖波动，引发困倦 |
| 环境因素 | 室内温度适宜、光线柔和，容易让人放松入睡 |
建议保持规律作息，避免午睡过长，适当运动，饮食清淡均衡。若长期犯困，需关注是否存在健康问题。
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