【备孕之前都需要做什么】备孕是迎接新生命的开始，做好充分准备有助于提高受孕几率和保障母婴健康。以下是备孕前需要做的主要事项：
| 项目 | 内容 |
| 健康检查 | 进行全面体检，包括妇科、男科、遗传病筛查等。 |
| 营养补充 | 增加叶酸摄入，改善饮食结构，保持均衡营养。 |
| 生活习惯 | 戒烟戒酒，规律作息，避免熬夜与过度劳累。 |
| 心理准备 | 保持良好心态，减轻压力，增强信心。 |
| 避免有害物质 | 远离辐射、化学污染及不良环境。 |
备孕前的准备不仅关乎身体状态，也影响未来宝宝的健康。提前规划，科学备孕，为顺利怀孕打下坚实基础。
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