【菠萝能减肥吗】菠萝是一种低热量、高纤维的水果，含有丰富的维生素C和酶类物质，如菠萝蛋白酶。适量食用菠萝有助于促进消化、增强饱腹感，可能对减肥有一定辅助作用。但菠萝本身并不具备直接“燃脂”或“减重”的效果。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约48大卡 |
| 膳食纤维 | 含有较多纤维，增加饱腹感 |
| 维生素 | 富含维生素C，有助于代谢 |
| 蛋白酶 | 菠萝蛋白酶可帮助分解蛋白质，促进消化 |
| 减肥作用 | 间接辅助，需结合合理饮食与运动 |
综上，菠萝可以作为健康饮食的一部分，但不能单独依赖它来减肥。建议在控制总热量的前提下，合理搭配其他营养食物。
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