【备孕前吃叶酸有什么好处】备孕期间补充叶酸对准妈妈和胎儿都有重要意义。以下是主要益处的总结：
| 项目 | 内容 |
| 预防胎儿神经管缺陷 | 叶酸有助于胎儿神经管正常发育，降低脊柱裂等风险。 |
| 促进胚胎细胞分裂 | 叶酸参与DNA合成，支持胚胎早期发育。 |
| 改善孕妇营养状况 | 叶酸可缓解孕期贫血，提升整体健康水平。 |
| 提高受孕几率 | 适量叶酸有助于调节月经周期，提升生育能力。 |
建议在备孕前三个月开始补充叶酸，每日400微克为宜。可通过食物（如绿叶蔬菜、豆类）或医生推荐的补充剂获取。
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