【菠萝蜜的热量高吗】菠萝蜜是一种热带水果，口感香甜，深受许多人喜爱。关于它的热量问题，很多人关心是否适合减肥或控制饮食。
从营养角度看，菠萝蜜的热量中等，每100克约含60-70大卡。它富含碳水化合物、膳食纤维和维生素C，但脂肪含量极低。因此，适量食用不会对体重造成明显影响，但过量则可能增加热量摄入。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 60-70 千卡 |
| 碳水化合物 | 15-18 克 |
| 膳食纤维 | 2-3 克 |
| 蛋白质 | 1-2 克 |
| 脂肪 | 0.2-0.5 克 |
综上，菠萝蜜的热量并不算高，适量食用是健康的选择。但建议控制摄入量，避免因糖分过高而影响血糖或体重。
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