【处暑清热安神食物有哪些】处暑是夏季向秋季过渡的节气，天气由热转凉，但仍有余热。此时饮食应以清热、安神为主，帮助身体适应气候变化。
以下是适合处暑食用的清热安神食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 绿豆 | 清热解毒，利水消肿 |
| 莲子 | 养心安神，健脾止泻 |
| 百合 | 润肺止咳，清心安神 |
| 薏米 | 健脾祛湿，清热排脓 |
| 银耳 | 滋阴润燥，养胃生津 |
| 枸杞 | 补肝益肾，明目安神 |
建议根据个人体质合理搭配，避免过食寒凉食物，保持饮食清淡均衡。
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问 处暑清热安神食物有哪些
2025-10-05 02:12:16
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答推荐答案
2025-10-05 02:12:16
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