【感冒吃点什么】感冒期间，饮食调理对恢复至关重要。合理的饮食不仅能缓解症状，还能增强免疫力。以下是一些适合感冒时食用的食物和注意事项：
| 类型 | 食物推荐 | 作用 |
| 清淡食物 | 粥、面条、蒸蛋 | 易消化，减轻肠胃负担 |
| 富含维生素C | 橙子、猕猴桃、西红柿 | 增强免疫，缓解鼻塞 |
| 温热饮品 | 红糖姜茶、蜂蜜水 | 缓解喉咙痛，驱寒 |
| 高蛋白食物 | 鸡蛋、豆腐、鱼肉 | 补充营养，促进恢复 |
| 忌口 | 辛辣、油腻、冷饮 | 刺激喉咙，加重症状 |
感冒期间应多喝水，保持室内空气流通，并注意休息。若症状严重，应及时就医。
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