【红枣莲子粥】红枣莲子粥是一道传统养生粥品，具有补血养颜、安神助眠的功效，适合四季食用。其原料简单，制作方便，是家庭餐桌上的健康选择。
| 项目 | 内容 |
| 主要食材 | 红枣、莲子、大米 |
| 功效 | 补气养血、安神助眠 |
| 适用人群 | 体质虚弱、失眠者 |
| 制作时间 | 约30分钟 |
| 口感 | 清甜软糯，营养丰富 |
制作时可将红枣去核，莲子去芯，与大米一同熬煮至软烂。可根据个人口味加入适量冰糖或红糖调味。此粥不仅美味，还能增强体质，是日常调理的好选择。
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问 红枣莲子粥
2025-10-05 01:36:03
问题描述：
红枣莲子粥，有没有人能救救孩子？求解答！
答推荐答案
2025-10-05 01:36:03
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