【红心芭乐和白心芭乐的功效与作用有哪些】红心芭乐与白心芭乐均为常见水果，营养丰富，但两者在口感和功效上略有差异。红心芭乐果肉细腻、甜度高，富含维生素C；白心芭乐则纤维稍多，口感略硬，但同样含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质。
| 项目 | 红心芭乐 | 白心芭乐 |
| 维生素C含量 | 高 | 中等 |
| 纤维含量 | 较低 | 较高 |
| 口感 | 细腻、甜度高 | 稍硬、清脆 |
| 功效 | 抗氧化、增强免疫力 | 促进消化、润肠通便 |
总体而言，两者都适合日常食用，可根据个人口味和需求选择。
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