【喝牛奶坏处有哪些】喝牛奶虽然营养丰富，但并非适合所有人。以下是常见的潜在坏处总结：
| 坏处 | 说明 |
| 乳糖不耐受 | 部分人缺乏乳糖酶，导致腹胀、腹泻等不适。 |
| 过敏反应 | 牛奶中的蛋白质可能引发过敏，如皮疹、呕吐等。 |
| 消化负担 | 牛奶脂肪含量较高，过量饮用可能加重消化系统负担。 |
| 营养过剩 | 长期大量饮用可能导致钙摄入过多，增加肾结石风险。 |
| 睡眠影响 | 晚间饮用可能因蛋白质不易消化而影响睡眠质量。 |
建议根据个人体质和需求适量饮用，并注意观察身体反应。如有不适，应咨询医生或营养师。
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