【如何清除口臭】口臭问题困扰许多人，影响社交与自信。要有效清除口臭，需从日常习惯和健康状况入手。
| 方法 | 说明 |
| 保持口腔清洁 | 每天刷牙两次，使用牙线清理牙缝，定期洗牙。 |
| 多喝水 | 增加唾液分泌，帮助清洁口腔，减少细菌滋生。 |
| 饮食调整 | 避免大蒜、洋葱等刺激性食物，多吃蔬果。 |
| 戒烟限酒 | 烟酒会加重口臭，应尽量避免。 |
| 检查口腔疾病 | 如龋齿、牙龈炎等，及时治疗。 |
| 使用漱口水 | 选择含氯己定的漱口水，抑制细菌生长。 |
此外，注意消化系统健康，避免胃酸反流。若口臭持续不退，建议咨询医生或牙医，排查潜在病因。
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